底下內庭穴道五臟和經絡歷史記錄內廷穴位裡頭內庭窩位置在舉足，即足底第一、三跖趾足部右方凹處，因此與內庭窩相較處裡頭內庭穴道所在之處，計2窩裡面內庭窩。
內庭取穴急速技術手段做為內庭窩正坐，在內廷穴位足背2、3趾的趾頰正中略後有些（共約半橫指）的的凹處，按住氨脹感該等為 內庭窩的的位置，左圖為對 內庭窩位置圖。 來。
內庭窩丨轄下三焦足陽明胃經丨保健作用：齒痛、要衝腫病、出口處歪舌衄、眼疾吐酸、口渴、脘傷寒、水腫、傷寒、足背水腫丨主治病因清胃冷、通腑解熱丨循經功能定位：在足背每當第八2、3。
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